机体阳气的作用和如何补阳
《黄帝内经》里有句话,“阳气者,若天于日,失其所则折寿而不彰”,意思是说阳气对我们非常重要,就像天上的太阳一样,如果没有了阳气,我们就会折寿,寿命就会缩短。阳气没了,生命也就停止了。
那么体内的阳气,她都有什么作用呢?阳气不足,我们该如何补阳呢?因此,今天我们就来学习阳气;阳气跟阴气相对,阳气是一种功能性概念,主要通过它的功能来体现。
1. 阳气的功能是什么?
①阳气的温煦功能
如果阳气虚,就容易出现怕冷,有人冬天特别怕冷,浑身都冷,手脚冰凉。有些患者特别严重,会出现局部怕冷的情况,胃部怕冷,屁股怕冷,小腿大腿怕冷,这就是阳气的温煦作用减弱了,属于阳气虚的一种。
②阳气的气化功能:阳气可推动体内生成的气血津液输布到全身,供全身利用。
如果阳气的气化功能减弱,就会出现口渴,一些津液不能上承,皮肤干,皮肤甲措,脚干裂了,裂成口子。还有人面部皮肤粗糙,没光泽。
③阳气的推动功能:推动功能就是阳气推动血液在脉管里运行,如果阳气的推动作用减弱,阳气不足,会出现血瘀。一碰胳膊,就会出现青紫,有人舌上有大黑点,还有的淤血重,脸发黑。
④阳气的固摄功能:阳气可使体内的气血津液在正常的地方运行,如果阳气的固摄功能减弱,有人就会流口水,有人一活动或吃点饭,浑身都出汗,这说明阳气的固摄功能减弱了。有的人小便特别多,小便清长,喝点水就不停的跑厕所。所以就不爱喝水,身体状况就更不好了。
⑤阳气的防御功能:防御功能是指阳气可以保护体表抵御外邪的侵袭,有的人阳气虚,它的机表就特别疏松,外邪一来,就容易进入体内。容易受风,感觉凉,有风进来出不去了,这就是阳气的防御功能减弱了。有人特别容易被传染感冒,就是因为防御功能减弱了,外表有病毒感染,就传染给我了,这就是阳气的防御功能。
⑥推动脏腑的功能活动:阳气推动脏腑功能活动,就相当于是汽油对于汽车的作用,有了阳气,身体的各项功能活动都会比较协调有序的进行。
阳气不足会造成五脏的那些问题:
A,肺阳虚,很容易感冒,容易咳嗽,有清晰的白痰,更有甚者鼻尖怕冷,这大部分是肺阳虚。
B,肝阳虚:很多人肝郁气滞说是肝血虚,肝火旺,其实并不是这样。
肝阳虚之后,肝的功能活动减退,很多患者容易出现情绪方面的问题,比如郁郁寡欢,心情低落,抑郁症等,这种是肝阳虚。
C,肾阳虚:肾阳虚比较普遍。很多女性容易出现盆腔积液或月经不调,或子宫长肌瘤息肉等。男性患者阳痿早泄,甚至出现不孕不育。
D,脾阳虚:脾阳虚主要体现在消化系统,经常会腹胀,打嗝,嗳气,食欲差,容易腹泻,完谷不化,大便里有不消化的食物。
E,心阳虚:就会出现心脏的功能减退,出现心前驱的憋闷气短,活动之后容易心慌,心率直线上升,这就是心脏的功能减退,心阳不足。很多老年人有冠心病,都是因为心阳不足。
2,救阳,护阳,温阳,养阳,通阳。
①后天无先天不立,先天无后天不继。
李可认为,先讲胃气,一般叫中气。先天肾气和后天中气的关系:后天无先天不立,先天无后天不继。《内经》认为五脏皆禀气于胃。所以引申出重要的原则:有胃气则生,无胃气则死。古人比喻:脾胃如釜,肾气为釜底之火,肾气就是肾阳。
②补中土以溉四旁,中气运转,五脏保,元阳就保住。
《易经》说后天脾胃:至哉坤元,万物资生。一个先天,太阳是万物的开始,脾胃是保证人体生生不息的重要脏器,结论是厚德载物,这是赞扬脾土,所以后世治法补中土以溉四旁,中气运转,五脏得到保证,元阳就保住了。💗凡是脾胃病,假使理中不效,速用四逆,就是补火生土。
③肾气伤,拔阳根:中气伤犹可救,肾气伤,彭子益叫作拔阳根,从根拔起,生命就终结了。肾气又称元阳,命门真火,生命的根基和原动力。
《易经》说:大哉乾元,万物资始!就是有了太阳才有生命,阳气就是人身的太阳。从养生治病的经历来看:阳痿则病,阳衰则危,阳亡则死;
所以救阳,护阳,温阳,养阳,通阳,一刻不可忘;治病用药切切不可伤阳。所以古人云:万病不治求之于肾。求之于肾就是救阳气(《李可医论专辑》122页)。
④一般情况先救胃,特殊状态急救肾
李可大师指出,有胃气则生,无胃气则死。
久病,难症痼疾,重危急症,先救胃气,保得一分胃气,便有一分生机,见病治病,不顾两本(胃气肾气),妄用苦寒攻伐,医之罪也。胃气一伤,非但不能运化饮食,亦且不能运载药力。
凡治病以顾护胃气为第一要义。
五行圆运动之理,火可生土。脾胃如釜,元阳为釜底之火。故凡治脾胃病本药不效,速温养命火,火旺自能生土。故附桂理中汤又是救胃气、治百病之要方。五脏之伤,穷必及肾。生死关头,救阳为急。存得一丝阳气,便有一线生机(《李可医论专辑》140页)。
反正你不管它什么病,只要危及生命了,就赶快把阳气先救回来,别让它跑散。但是意外的情况,比如说肿瘤患者,大量地用抗生素,又做过放疗、化疗,放疗、化疗对人体的摧残很厉害的,做过以后喝水都要吐啊,更别说吃东西了。这样的人要先救他的胃气,等什么时候胃气恢复一点,你再治病(《李可医论专辑》185页)。
3. 怎样养阳?
第一步,停止再继续损伤阳气。
早睡觉,睡到自然醒,不要损阳,就是最大的补阳。
忌口,别吃瓜果生冷、肥甘厚味;不要贪凉饮冷;
衣服要挡住身体,不要吹风吹寒;不要去淋雨涉水。
第二步,伤哪里,救哪里。
哪里损伤的阳气从哪里补回去。
补中焦的阳气,理中汤、小建中汤、良附丸等;
凉到体表太阳经,桂枝汤、麻黄汤、香苏散、杏苏散;
手足冰冷,当归四逆汤;
心口发冷,心悸动,苓桂术甘汤;
觉得冷到要休克,浑身出冷汗,参附汤。
①晒太阳:中午前后,晒晒你的后背,晒晒我们的督脉,能促进人体阳气的生成,
②少食寒凉:补阳气的好办法就是要少吃凉食冷饮,因为这些寒凉的东西,需要消耗很多脾胃的阳气来进行代谢,如果阳气不足,就会重阳气的损伤。
③少吹空调:夏季待在空调房间,被无形中消耗了很多,为了维持体温的恒定,消耗过多阳气来去抵抗空调的制冷的作用。时间长了会得空调病。
④适当运动:体质特别差,易疲劳的人,最好适当的运动,控制好运动量,每天饭后走一两公里。但是如果你每天跑个十公里,这对身体是非常损耗的。
因为这时身体需要提供很多阳气和气血来供应四肢。
⑤少熬夜:最重要的减少阳气损耗的办法是少熬夜。熬夜特别耗伤阳气和气血,尤其是晚上11点之后睡觉,对阳气的损伤就更大了。如果长年累月熬夜,不适当的调补身体,就一定会阳气虚的。
⑥注意调整情绪,少生气。经常抑郁焦虑,经常心情不好,这容易导致肝气的生发受阻,导致肝气郁滞。阳气的生发要靠肝的疏泄的功能,当心情不好,导致肝气抑郁,阳气的生发,阳气在身体的布散也会出现问题。
通过以上办法,还不能很好的减缓你的疲劳、怕冷等不舒服的情况,这时就要寻求中医中药的治疗了。
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